Hoy, 13 de enero, se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, un trastorno emocional que ya afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo.
Un informe mundial revela una alarmante crisis de salud mental en la juventud. Analizamos por qué los jóvenes son más infelices que nunca y cómo este fenómeno ha roto la tradicional 'curva de la felicidad' en forma de U.
Viajar ya no es solo conocer lugares o culturas, también ayuda a descansar y desconectar del estrés diario. Entre los millennials, el viaje mejora el ánimo, reduce la ansiedad y la soledad, y permite descubrirse a uno mismo.
Aprende a controlar los nervios y la ansiedad pre-reunión con técnicas de respiración sencillos y efectivos. Te explicamos paso a paso la respiración diafragmática, cuadrada y 4-7-8 para que afrontes cualquier reto con calma y confianza.
El teléfono móvil se ha vuelto parte central de la vida diaria, usado al despertar y antes de dormir. Esta hiperconectividad puede generar consecuencias, siendo la más común la nomofobia.
Muchas personas viven con ansiedad, depresión o el dolor de una ruptura sin buscar apoyo, pensando que es parte de la vida. La terapia con un psicólogo online ofrece una vía cercana, flexible y accesible para empezar a sanar.
