Un equipo de científicos de la Universidad de Newcastle ha demostrado que el ejercicio físico habitual se relaciona con una menor incidencia de cáncer de colon.
Una encuesta de VivaGym revela que el 45 % de los españoles practica deporte para vivir más tiempo, mientras que crecen las motivaciones relacionadas con el bienestar mental y el rendimiento físico.
El ejercicio es saludable, pero cuando se practica a gran intensidad o sin descanso suficiente puede producir una bajada temporal de las defensas conocida como ventana inmunológica.
Evita subir de peso en Navidad siguiendo estos consejos: mantén una dieta saludable durante la semana con frutas, verduras y proteínas; haz ejercicio diario moviéndote más; y compra alimentos frescos.
