La piloto alicantina viraliza un vídeo en redes sociales mostrando su rutina matutina. Lydia Sempere explica cómo utiliza un dispositivo especial que sustituye el sonido por una potente vibración bajo la almohada para despertarse a tiempo.
Si madrugar te resulta difícil, estos cinco consejos pueden ayudarte a activarte mejor por la mañana. Desde preparar la ropa con anticipación o dormir con ella puesta, hasta comprometerte públicamente con un compañero de entrenamiento.
