Un estudio de la Universidad Politécnica de Madrid revela que el consumo diario de verduras y pescado varias veces por semana mejora la salud mental y el bienestar emocional de los niños de entre 8 y 12 años.
La dieta mediterránea puede proteger el cerebro en personas mayores al mejorar la microbiota intestinal. Un estudio de la URV y otros centros muestra que este patrón alimentario, rico en fibra y polifenoles.
La Dieta Mediterránea, un pilar del estilo de vida en España, impacta positivamente la salud mental. Más allá de ser un patrón alimentario, es un enfoque holístico que beneficia el bienestar físico y mental.
Una investigación llevada a cabo sobre ratas ha encontrado que este patrón podría propiciar cambios en el microbioma intestinal que se relacionan con un mejor desempeño cognitivo.
