La comida instantánea incluye productos como sopas en sobre, puré en copos o preparados para fajitas. Se caracteriza por requerir una preparación mínima, lo que ahorra tiempo y facilita la cocina.
La nutrición de la mujer cambia a lo largo de la vida, según la menstruación, el embarazo, la lactancia y la menopausia. Una dieta equilibrada, variada y poco procesada es clave, junto con ejercicio, descanso y evitar hábitos nocivos.
La pérdida de peso no debe centrarse solo en la báscula, también es fundamental cuidar la masa muscular. Mantener el músculo ayuda a conservar la fuerza, la movilidad y a prevenir enfermedades con el paso de los años.
El kiwi es una fruta rica en vitamina C, fibra y minerales. Existen dos tipos: verde, con sabor ácido y más fibra, y amarillo, más dulce y con más vitamina C.
