No todos los deportes aportan los mismos beneficios para la longevidad según diversos estudios sobre actividad física y salud. Disciplinas como los deportes de raqueta, especialmente el tenis, aparecen mejor posicionadas en relación con la esperanza de vida.
La comida instantánea incluye productos como sopas en sobre, puré en copos o preparados para fajitas. Se caracteriza por requerir una preparación mínima, lo que ahorra tiempo y facilita la cocina.
La nutrición de la mujer cambia a lo largo de la vida, según la menstruación, el embarazo, la lactancia y la menopausia. Una dieta equilibrada, variada y poco procesada es clave, junto con ejercicio, descanso y evitar hábitos nocivos.
La pérdida de peso no debe centrarse solo en la báscula, también es fundamental cuidar la masa muscular. Mantener el músculo ayuda a conservar la fuerza, la movilidad y a prevenir enfermedades con el paso de los años.
