El ayuno intermitente consiste en agrupar la toma de alimentos en una ventana horaria del día y después se abre un amplio periodo, que puede ser de unas 12 a 16 horas.
Las semillas de girasol nos aportan nutrientes como proteínas, magnesio o vitamina E. Consumirlas en una medida adecuada puede mejorar nuestra dieta diaria.
Y es que, los alimentos con calorías negativas, aunque tengan muy pocas calorías, no ayudan a perder peso. Lo más eficaz para conseguirlo es llevar una vida saludable, una alimentación sana y hacer ejercicio.
Durante el embarazo, la mujer sufre numerosos cambios hormonales, que junto a unas necesidades nutricionales diferentes, hacen que la alimentación tenga una gran importancia durante esta etapa de la vida.
Debemos tener muy en cuenta la hipertensión y controlar cualquier sobresalto que tengamos con ella. Si bien la genética influye, la mayoría de las causas provienen de los malos hábitos.
