La campaña #CorrerParaParar de Asics, está pensada para promover la introducción del deporte como herramienta para mantener una buena salud mental y emocional.
Según un estudio, el 65 % de los encuestados experimenta estrés y ansiedad durante la Navidad, lo que hace que estas fiestas se vuelvan un poco amargas.
La neurocientífica Emily Holmes, trabaja investigando los procesos del trauma y la forma de tratarlos. Su última prueba fue con el uso del Tetris en estos procesos.
Para conocernos mejor y ayudarnos a superar circunstancias complicadas, como pueden ser unos procesos de ansiedad o depresión, necesitamos conocer las voces de expertos que estudian la materia. Por eso te traemos estos 5 libros de salud mental.
En muchas ocasiones nuestros pensamientos pueden jugarnos una mala pasada, por lo que es importante conocer cuáles son los mejores ejercicios para calmar la mente.
La 'crononutrición', es el ser capaces de comer con unos horarios establecidos. Los expertos aseguran que esto podría favorecer no solo a nuestra salud física, sino también a reducir nuestros niveles de ansiedad.
