Un estudio del Observatorio GOfit revela que el 55 % de las mujeres practica deporte principalmente para gestionar el estrés y mejorar su bienestar emocional, situando la salud mental como principal motivación.
Entrenar provoca sensaciones que van del cansancio al dolor. Algunas molestias son normales y muestran que el cuerpo se adapta; otras alertan de lesiones y requieren atención.
Con el frío, los fisioterapeutas alertan sobre el aumento de consultas por sobrecargas y roturas. Un reportaje explica la fisiología del músculo en invierno y por qué saltarse el calentamiento en días gélidos es un "pasaporte directo" a la lesión.
Las futbolistas no se lesionan más durante la menstruación, pero las lesiones que ocurren en ese periodo suelen ser más graves y prolongar la recuperación hasta tres veces más que en otras fases del ciclo.
El uso excesivo de chanclas provoca cada verano un aumento de lesiones en pies, tobillos y espalda. Los expertos advierten de los riesgos y dan recomendaciones para evitarlos.
