La Sociedad Española de Sueño alerta sobre el infradiagnóstico de las parasomnias REM, trastornos del sueño frecuentes en adultos, asociados a riesgos físicos y posibles enfermedades neurodegenerativas como Parkinson.
La Sociedad Española de Sueño (SES) señala que una gran parte de la población adulta presenta alteraciones del sueño, especialmente pesadillas y parálisis del sueño.
Mejorar nuestra calidad del sueño puede ser posible a través del reenfoque cognitivo, que trabaja de forma directa con nuestros pensamientos previos a dormir.
