6,5 millones de personas en Europa padecen trastornos del sueño por la exposición al ruido

Un informe de la Agencia Europea del Medio Ambiente (AEMA) revela que aproximadamente 6,5 millones de personas sufren trastornos crónicos del sueño debido a la exposición al ruido. Este dato surge en el marco del Día Internacional de la Concienciación sobre el Ruido, que se conmemoró este miércoles.

El ruido durante la noche afecta negativamente la calidad del sueño al provocar cambios en su estructura. Según MªÁngeles Bonmatí, miembro del grupo de trabajo de Cronobiología de la Sociedad Española de Sueño (SES) e investigadora del Centro de Investigación Biomédica en Red Fragilidad y Envejecimiento Saludable (Ciberfes), esto se traduce en dificultades para conciliar el sueño, despertares prematuros y una reducción del tiempo en las fases de sueño profundo y REM.

La influencia del ruido en el sueño

La influencia del ruido en el sueño variará según la frecuencia, intensidad y duración de los sonidos ambientales, así como la fase del sueño en la que la persona se encuentre al ocurrir. La sensibilidad individual también desempeña un papel importante en este aspecto, según señaló la experta Bonmatí.

En el corto plazo, el alboroto durante la noche puede resultar en cambios en el estado de ánimo, aumento de la somnolencia diurna y disminución del rendimiento en diversas áreas. A largo plazo, la privación crónica del sueño se asocia con un mayor riesgo de desarrollar múltiples enfermedades.

El riesgo de alteraciones metabólicas

“Por ejemplo, nos exponemos a un mayor riesgo de padecer alteraciones metabólicas, cardiovasculares, psiquiátricas y neurológicas, entre otras. Por otro lado, la exposición continuada al ruidos nocturnos puede conducir a problemas de insomnio, agravando aún más el problema”, indicó la doctora.

Además, hizo hincapié en que la contaminación acústica durante el transcurso del día tiene conexiones con el incremento de la presión arterial y los niveles de estrés, lo cual tiene consecuencias en el deterioro del estado de ánimo. Esto implica que la exposición prolongada a ruidos molestos o excesivos puede tener un impacto significativo en la salud física y emocional de las personas, afectando su bienestar general.

La contaminación acústica en España

Según las estadísticas recopiladas por la Agencia Europea del Medio Ambiente, la contaminación acústica en España ejerce un impacto significativo en la salud pública. Se estima que cada año, esta forma de contaminación contribuye a la pérdida de vida de más de mil personas y ocasiona alrededor de 4.000 hospitalizaciones. Este fenómeno revela una problemática grave que requiere una atención urgente y medidas efectivas para mitigar sus consecuencias. La exposición prolongada a niveles elevados de ruido puede tener efectos adversos en la salud, como trastornos del sueño, estrés crónico, problemas cardiovasculares y auditivos. Por lo tanto, abordar la contaminación acústica se convierte en un imperativo para salvaguardar la calidad de vida.

La investigadora llegó a la conclusión de que es imprescindible que los ciudadanos adquieran una comprensión más profunda sobre la importancia del sueño y el descanso de sus vecinos, así como también abogó por que las instituciones se comprometan a proteger un recurso tan valioso y escaso como es la ausencia de ruido.