Analizamos los datos de Servimedia que revelan que el 50 % de los adultos sufren pesadillas frecuentes, destacando la necesidad de una mejor higiene del sueño.
Dormir correctamente es clave para la piel. Un sueño profundo y un entorno limpio permiten regeneración celular, reducen signos de envejecimiento y fortalecen la salud integral, más allá de cosméticos.
La Sociedad Española de Neurología Pediátrica advierte que el uso de pantallas en la hora previa al descanso reduce la duración y calidad del sueño infantil.
