¿Por qué llevas el móvil siempre en silencio? Descubre su significado psicológico

Tener siempre a mano un dispositivo móvil ha transformado radicalmente nuestro día a día, facilitando una conexión constante y un acceso inmediato a una abundancia de información. Sin embargo, este avance tecnológico también ha traído consigo problemas significativos, incluida la adicción a los teléfonos móviles. 

Un reciente estudio de la Universidad de Extremadura revela que un uso diario de más de dos horas puede ser indicativo de una adicción al móvil, lo que plantea preocupaciones sobre su impacto en la salud mental de los usuarios, especialmente entre los jóvenes.

El impacto de la hiperconexión en la salud mental

La investigación, titulada Análisis de la salud mental y uso problemático del móvil en universitarios españoles, destaca que la telefonía móvil ha pasado a ser el protagonista en la vida de muchas personas, influyendo tanto de manera positiva como negativa. 

En el lado negativo de esta influencia, el estudio indica que el 70 % de la población utiliza su móvil de manera habitual. Esto no solo provoca una presión constante y una alerta permanente, sino que también afecta el equilibrio emocional de los usuarios. 

Los adolescentes, en particular, parecen ser los más afectados por esta hiperconectividad. El uso excesivo de dispositivos electrónicos se relaciona con problemas en la higiene del sueño, sedentarismo y un cierto aislamiento del entorno familiar. De acuerdo con el estudio de la Universidad de Extremadura, esta sobreexposición al móvil se asocia con un aumento en los niveles de ansiedad y depresión. Por ello, se recomienda la implementación de programas preventivos en las universidades para detectar y abordar el uso problemático del móvil desde las primeras etapas.

¿Por qué silenciar el móvil?

En medio de esta realidad, hay personas que eligen mantener su teléfono móvil en silencio, un gesto que puede ser tanto voluntario como inconsciente. Según la psicóloga Lara Ferreiro, esta decisión va más allá de una mera preferencia técnica; encierra significados psicológicos profundos sobre cómo gestionamos nuestras relaciones, nuestro tiempo y nuestro bienestar emocional. 

Las personas que optan por mantener el teléfono en silencio lo hacen con el fin de recuperar el control, establecer límites y priorizar las interacciones en persona. Al no estar constantemente disponibles, pueden elegir de manera más consciente los momentos en los que desean conectarse con los demás. Silenciar el teléfono puede, por lo tanto, ser una estrategia valiosa para mejorar el bienestar emocional y psicológico. Al reducir las distracciones y el estrés, los usuarios pueden aumentar su productividad, mejorar sus relaciones interpersonales y disfrutar de una mayor sensación de paz.

¿Puede el móvil en silencio ser sospechoso?

Sin embargo, no todo es positivo. La psicóloga Ferreiro también advierte que, en ciertos contextos, mantener el móvil en silencio puede suscitar sospechas. Este comportamiento puede ser interpretado como una forma de ocultar información o conversaciones privadas, especialmente si se combina con cambios en el comportamiento habitual de una pareja. En estos casos, el silencio del teléfono podría ser un signo de problemas más profundos en la relación.

Así las cosas, aunque tener el móvil siempre a mano nos ha permitido conectarnos de maneras inimaginables, es esencial ser conscientes de cómo su uso excesivo puede afectar nuestra salud mental. Silenciar el dispositivo puede ser una herramienta útil para mejorar el bienestar emocional, pero también puede tener connotaciones negativas en ciertas circunstancias. Por lo tanto, es fundamental encontrar un equilibrio que permita disfrutar de las ventajas de la tecnología sin sacrificar nuestra salud mental y nuestras relaciones interpersonales.