Los niños que duermen bien y madrugan más tienen mejor rendimiento académico

Los niños que duermen mejor y se despiertan antes tienen más materia gris en el cerebro y mejor rendimiento académico, según una investigación liderada por la Universidad de Granada.

Mejor rendimiento académico y mayor cociente intelectual

Según la investigación, los niños que duermen mejor y también aquellos que madrugan más tienen más materia gris en el cerebro, concretamente en ocho regiones corticales y en el hipocampo, además de un mejor rendimiento académico y mayor cociente intelectual.

Así lo han demostrado científicos de la Universidad de Granada (UGR), pertenecientes al Instituto Mixto Salud y Deporte (iMUDS) y al Centro de Investigación Mente, Cerebro y Comportamiento (CIMCYC), que colaboran en el estudio ActiveBrains liderado por Francisco B Ortega, en el que han participado más de 100 niños con sobrepeso u obesidad, según ha informado la Universidad de Granada.

Regiones cerebrales temporales, parietales, frontales y subcorticales

El trabajo, publicado en la revista Pediatric Obesity, revela que las regiones cerebrales que se han visto asociadas al sueño en niños incluyen regiones temporales, parietales, frontales y subcorticales.

Los investigadores de la Universidad de Granada han determinado que despertarse más temprano se asocia “fuertemente con un mejor rendimiento académico”, según Migueles, para quien este resultado indicaría la importancia de “asegurar una adecuada ventana de tiempo desde que el niño se despierta hasta que inicia la jornada escolar, asegurando una buena activación cognitiva”.

Buscar estrategias para mejorar la calidad del sueño a nivel cognitivo

Las regiones cerebrales que se han visto asociadas al sueño en niños incluyen regiones temporales (giro temporal inferior, giro fusiforme), parietales (corteza parietal superior, giro supramarginal, giro postcentral, precúneo), frontales (giro medial superior frontal) y subcorticales (hipocampo) y resalta la importancia de buscar estrategias para mejorar la calidad del sueño a nivel cognitivo en las etapas de desarrollo infantil, según la investigación.

Para llegar a estas conclusiones, los autores han llevado a cabo una medición “objetiva y muy detallada del sueño” a través de acelerómetros incluidos en pulseras inteligentes que los escolares portaron durante el estudio y han obtenido imágenes de su cerebro de “gran calidad” mediante resonancias magnéticas realizadas en el Cimcyc, según ha precisado la UGR.

El sueño se asocia con una mayor materia gris en el cerebro en niños

"Nuestra investigación demuestra que el sueño se asocia con una mayor materia gris en algunas áreas del cerebro que son importantes para un mejor rendimiento académico y desarrollo cognitivo", ha explicado Jairo Hidalgo, investigador del departamento de Educación Física y Deportiva de la UGR y autor principal del trabajo.

"Igualmente, hemos comprobado que despertarse más temprano se asoció fuertemente con un mejor rendimiento académico. Este resultado parece indicar que hay que asegurar una adecuada ventana de tiempo desde que el niño se despierta hasta que inicia la jornada escolar, asegurando una buena activación cognitiva", ha reiterado Hidalgo.