Las bebidas energéticas, aunque populares, no están bien reguladas y pueden ser perjudiciales debido a su alto contenido de cafeína, azúcar y otros aditivos. Se aconseja limitar su consumo.
En España se consumen diariamente 65,5 millones de tazas de café, pero el impacto del café en el sueño varía. Aunque contiene cafeína, su efecto en el descanso es complejo. Algunas personas pueden desarrollar tolerancia.
El café es una de las bebidas que dependiendo de cuándo te lo tomes, puede aportar beneficios al organismo. En este caso, tomarlo después de comer ayuda a evitar problemas gastrointestinales.
