El ejercicio en el agua ayuda a las personas con sobrepeso u obesidad a sentirse más ligeras y perder peso. Además, es seguro para las articulaciones, quema más calorías y mejora la movilidad y la autoestima.
Cada vez son más los estudios que nos muestran el papel del ejercicio físico, no solo como protector de la salud, sino como protector frente al deterioro cognitivo.
El deporte mejora la salud física y mental, previniendo enfermedades como diabetes y problemas cardíacos. Un estudio mostró que hacer ejercicio por la tarde ayuda a regular la glucosa en sangre.
