Son muchos los desafíos emocionales de los jóvenes, por lo que promover estrategias para mejorar su salud mental es muy necesario. La actividad física ha demostrado ser clave para reducir la ansiedad y fortalecer la autoestima.
Además de los deportes populares como fútbol o baloncesto, existen disciplinas curiosas como el Archery Tag, que mezcla paintball y tiro con arco, el Cycle Ball, que combina fútbol y ciclismo, o el Bubble Football.
Los deportes de raqueta, como el tenis, el bádminton, el tenis de mesa y el pádel, son muy beneficiosos para la salud, reduciendo el riesgo de muerte en un 47 % y el de infartos en un 56 %.
La competencia, la presión mediática, las lesiones o la falta de apoyo son algunos de los factores que contribuyen a estos trastornos. Jugadores de élite como Ricky Rubio o Andrés Iniesta han sufrido problemas de salud mental.
