La cantidad de comidas al día no importa tanto como la calidad de los alimentos que consumimos. En verano, optemos por comidas ligeras y refrescantes con frutas, verduras y proteínas magras.
Las dietas rápidas, a las que acudimos con facilidad cada vez que necesitamos perder peso de manera rápida, son perjudiciales para la salud. ¿De qué alimentos no privamos cuando seguimos estos planes alimenticios?
Es muy común observar muchas "dietas milago" sin embargo, muchas personas confían en ellas y no se hacen a la idea de las graves consecuencias que pueden provocar a nuestra salud.
