La meditación es un deporte que aporta numerosos beneficios a nuestro organismo, por eso, es importante conocer todo sobre ello y saber cómo comenzar a practicarlo.
Por desgracia, centrándonos en la Comunidad de Madrid, una de cada cuatro mujeres que practican running han sufrido en algún momento acoso mientras corrían.
La recomendación de la Organización Mundial de la Salud de que con hacer 30 minutos de ejercicio al día no es suficiente para llevar un estilo de vida saludable si pasamos sentados la mayor parte del día.
