Un reciente estudio ha visto una relación entre el dormir mal y nuestra capacidad en el día a día para mostrarnos más dispuestos a ayudar a las personas, incluso con algo sencillo.
Vario estudios señalan que existe una relación entre la alimentación y los problemas de sueño en la época de verano, ya que es la más complicada a la hora de sobrellevar las noches.
Si tienes insomnio, sientes que no has descansado bien a pesar de haber dormido suficiente o estás cansado constantemente, te damos consejos para mejorar la calidad del sueño.
Según la experta en Psicología y doctorada en medicina del sueño, Nuria Roure, la edad y el género pueden afectar a los trastornos del sueño, causando problemas en nuestro organismo.
