Mejorar nuestra calidad del sueño puede ser posible a través del reenfoque cognitivo, que trabaja de forma directa con nuestros pensamientos previos a dormir.
Las aplicaciones móviles como MyFitnessPal, Fitbod y Strava ayudan a mantenernos saludables y activos. Calm ofrece relajación, mientras que Nike Training Club y Seven proporcionan entrenamientos personalizados.
El sindicato UGT ha instado a mejorar las condiciones de trabajo y prevenir el estrés laboral para combatir los ictus, que afectan a unas 100.000 personas al año en España y son una causa importante de mortalidad.
