Caminar es una forma sencilla de mantenerse activo después de los 60 y cuidar la salud cardiovascular. Subir escaleras añade un mayor trabajo muscular y ayuda a mantener la fuerza y la potencia de las piernas.
Con la llegada del calor, muchas personas sufren piernas cansadas, una sensación de pesadez, hinchazón y fatiga provocada por la dilatación de las venas.
Un estudio reciente desvela que las varices tienen un mayor impacto entre las mujeres que entre los hombres. Su mayor incidencia puede estar detrás de circunstancias como el embarazo y la edad.
Los calambres nocturnos son espasmos musculares de carácter involuntario que ocurren en la zona de las piernas y que suelen causar episodios de insomnio y dolores.
