Tómate el verano con deporte y salud en la playa de la Malvarrosa

¡Disfruta del Verano Activo en la Playa de la Malvarrosa! La Fundación Deportiva Municipal ofrece actividades gratuitas en las instalaciones de vóley. Duran una hora, se llevan a cabo en horarios con menor exposición solar y estarán disponibles hasta el 31 de agosto.

Entre las opciones se encuentran yoga, pilates, taichí, 'fitness' latino, GAP, 'cross training', acondicionamiento físico y actividades para la tercera edad. ¡Participa solo, en familia o con amigos, ya que son aptas para todas las edades! Menores pueden unirse acompañados de un tutor. ¡No te lo pierdas!

La Playa de la Malvarrosa comienza sus actividades deportivas gratuitas

¡Disfruta del verano activo en la Playa de la Malvarrosa con la Fundación Deportiva Municipal! Ofrecen una variedad de actividades gratuitas en las instalaciones de vóley. Estas actividades tienen una duración de una hora y se llevan a cabo en horarios de menor exposición solar hasta el 31 de agosto.

Entre las opciones se encuentran yoga, pilates, 'fitness' latino, GAP, 'cross training', acondicionamiento físico y actividades para la tercera edad, todas aptas para personas de todas las edades, desde menores acompañados de un tutor hasta adultos y personas mayores.

Las actividades de yoga, pilates y taichí proporcionan diversos beneficios, como mejorar la postura corporal, fortalecer la musculatura, aumentar la elasticidad y aliviar dolores musculares, entre otros.

Para participar en yoga, pilates y taichí, solo debes dirigirte a las instalaciones de vóley en la Playa de La Malvarrosa en los horarios indicados para cada actividad. ¡Aprovecha esta oportunidad para mejorar tu bienestar físico y disfrutar del verano en la playa!

Clases de fitness, cross y acondicionamiento físico

¡Aprovecha el verano en la Playa de la Malvarrosa con emocionantes disciplinas de fitness! La Fundación Deportiva Municipal te ofrece 'fitness' latino, GAP, 'cross training' y acondicionamiento físico para fortalecer tus músculos, mejorar la coordinación y aumentar tu bienestar físico y mental.

En 'fitness' latino, podrás moverte al ritmo de la música los lunes y sábados de 19.30 a 20.30 horas, los martes y jueves de 20.30 a 21.30 horas, los miércoles y sábados de 10 a 11 horas, y los domingos de 9 a 10 horas. Si prefieres trabajar en tus glúteos, abdominales y piernas, el GAP te espera los martes y jueves de 19.30 a 20.30 horas.

Para una rutina intensa y variada, no te pierdas el 'cross training' los sábados de 20.30 a 21.30 horas y los domingos de 10 a 11 horas. Y si buscas mejorar tu estado físico de manera integral, los grupos de acondicionamiento físico te esperan los lunes y miércoles de 8 a 9 horas.

Asiste a estas actividades gratuitas en la Playa de la Malvarrosa y disfruta de todos los beneficios para tu cuerpo y mente. ¡Te esperan hasta el 31 de agosto!

Sesiones exclusivas para las personas mayores y con enfermedades

Para nuestros queridos adultos mayores, hemos preparado actividades especiales que brindan innumerables beneficios para su salud y bienestar. Participar en estas actividades reduce el riesgo de caídas, mejora la movilidad y fortalece el sistema inmunológico. Además, estudios indican que el ejercicio regular puede disminuir el riesgo de padecer demencia, lo que es una gran noticia para la salud mental.

Asistir a estas sesiones también ayuda a reducir factores de riesgo asociados con enfermedades cardiovasculares, insuficiencia cardíaca y accidentes cerebrovasculares. Además, se ha demostrado que disminuye el riesgo de diabetes tipo dos, mejora el estado de ánimo y la autoestima, y previene la depresión. La actividad física también contribuye a evitar el sobrepeso y la obesidad, promoviendo un estilo de vida más saludable.

Estamos emocionados de ofrecer estas actividades para la tercera edad los martes y jueves en dos horarios, de 8 a 9 y de 10 a 11 horas, así como los viernes de 19.30 a 22.30 horas. Ven y únete al equipo en la Playa de la Malvarrosa para disfrutar de una experiencia enriquecedora, mejorar tu bienestar y compartir momentos especiales con otros participantes.