Las legumbres son semillas con un gran valor nutritivo que tienen propiedades protectoras frente al desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes, males cardiovasculares o el cáncer.
Nuestro cuerpo envía señales cuando le faltan nutrientes. El cansancio constante puede indicar déficit de hierro o vitaminas B. Los calambres musculares suelen señalar falta de magnesio o potasio.
Cansancio, cambios menstruales y alteraciones emocionales pueden indicar desequilibrio hormonal. Laura Aguirre recomienda nutrición, descanso y ejercicio como pilares esenciales para regular hormonas.
La OMS advirtió que los bajos impuestos hacen que las bebidas azucaradas y alcohólicas sean más accesibles, lo que incrementa el consumo y agrava enfermedades como la obesidad, la diabetes y los problemas cardiovasculares.
