Los pingüinos barbijo sorprenden con su capacidad para realizar microsueños de cuatro segundos mientras cuidan de sus huevos y polluelos, acumulando 11 horas de sueño diario.
Siestas cortas mantienen el cerebro sano al envejecer. Estudio de la UCL muestra que las siestas habituales se asocian con mayor volumen cerebral y protección contra la neurodegeneración.
Dormir la siesta se ha vuelto una actividad muy común entre las personas, sobre todo entre los españoles. En nuestro país se le considera cultura, pero ¿te has preguntado alguna vez los beneficios que te aporta y si tiene daños secundarios?
