El crecimiento o desarrollo personal es un proceso de desarrollo en el que uno aprende a tener consciencia de sí mismo y mejora sus habilidades personales.
El consumo de frutas y hortalizas aumenta con la llegada del frío y de los resfriados ya que son ricas en vitaminas A, C y E. Gracias a su acción antioxidante pueden proteger a nuestro organismo de las infecciones más comunes de esta estación.
