Meditar no es difícil, pero sí requiere de mucho compromiso, disciplina, paciencia y determinación, cualidades o facultades éstas que se cultivan a su vez con la propia práctica.
El yoga es una práctica, un arte y un estilo de vida tradicional de la India, que hoy en día es muy popular en todo el mundo, debido a los beneficios que ofrece.
Aprender a mejorar la respiración y tomar conciencia del cuerpo es muy beneficioso para aprender a relajarnos, mejorar el equilibrio y la coordinación, y aumentar el tono muscular.
