Evita subir de peso en Navidad siguiendo estos consejos: mantén una dieta saludable durante la semana con frutas, verduras y proteínas; haz ejercicio diario moviéndote más; y compra alimentos frescos.
A pesar de la magia de estas festividades, se señala que muchos de los mercadillos navideños u otros espacios tienen barreras arquitectónicas que dificultan el acceso a personas con movilidad reducida, afectando al 7 % de la población en España.
La ansiedad social afecta más a las mujeres: mientras que el 7 % de la población en hombres es diagnosticada de ansiedad social al año, la cifra que corresponde a las mujeres es la del 9 %.
Puede que te estrese comprar regalos o quizá sientas ansiedad ante la perspectiva de celebrar cenas en familia, pero lo cierto es que en esta época se dan todo tipo de situaciones que pueden afectarnos más o menos según nuestra personalidad.
Una de las fechas más esperadas para muchos ya está muy cerca. La Navidad llega a todos los hogares y es típico visitar algún mercado navideño de otra ciudad europea. Los expertos de National Geographic nos muestran algunos.
