La ansiedad social aumenta con la proximidad de la Navidad

La ansiedad social es un trastorno caracterizado por un miedo intenso y persistente a situaciones sociales o de rendimiento, donde la persona teme ser juzgada, evaluada negativamente o ridiculizada por otros. Aquellos que padecen ansiedad social a menudo experimentan angustia emocional, nerviosismo y evitan situaciones sociales por temor al escrutinio de los demás.

Esta condición puede interferir significativamente con la vida diaria y el funcionamiento normal, afectando las relaciones personales, académicas o laborales.

El impacto invisibilizado de la ansiedad social en las personas

La ansiedad social afecta al 13 % de la población en algún momento de su vida, sin embargo, sigue siendo uno de los trastornos de salud mental menos visibles.

Celebridades como Scarlett Johansson y Adele han alzado su voz sobre este tema, generando una mayor conciencia sobre este trastorno.

Nhood España, consciente de esta situación, ha lanzado una campaña para visibilizar la fobia social y ofrecer apoyo y recursos a quienes la padecen.

“Queremos ser un altavoz para aquellos que no pueden expresarse y disponer de una herramienta, no solo que dé voz al problema, sino que divulgue información sobre el trastorno e incluso ponga en contacto a afectados con una asociación de psicología que pueda orientarles", apuntan desde el departamento de Marketing de Nhood España. 

‘No es tan raro’ es el cortometraje que centra la campaña y cuya historia trata de visibilizar por todo lo que tiene que pasar una persona que convive con esta ansiedad. 

Género y ansiedad social: un análisis detallado

La ansiedad social se presenta más en mujeres que en hombres, siendo un 9 % en mujeres frente al 7 % en hombres. María Recuenco, psicóloga de ÍTACO Psicología, destaca para Mujer.es cómo los roles de género y las expectativas sociales influyen en la percepción de uno mismo.

Las mujeres son enseñadas a preocuparse por su imagen, anticipar situaciones y cuidar a otros, lo que, a la larga, puede propiciar la ansiedad social. La experta recalca la necesidad de una transformación social para romper estos patrones y cambiar la percepción de género.

Ansiedad social en el regreso al trabajo presencial

El regreso al trabajo presencial ha generado ansiedad social entre los trabajadores, dificultando la transición a entornos laborales convencionales.

La Dra. Isabel López Cotorruelo, directora médico en Cigna Healthcare España, sugiere estrategias como la participación gradual en actividades sociales y técnicas de relajación para enfrentar este desafío. Es crucial que las empresas fomenten un ambiente de apoyo y brinden recursos para manejar el estrés durante este periodo.

Las mujeres, a menudo, se enfrentan a la presión social y al juicio externo, lo que puede intensificar la ansiedad. Recuenco enfatiza la importancia de identificar las situaciones que generan ansiedad y normalizar el afrontamiento de estas situaciones. Sin embargo, recalca que la responsabilidad de cambiar estos patrones recae en una estructura social más amplia, no solo en el individuo. Es esencial buscar ayuda profesional si estas presiones se vuelven abrumadoras o paralizantes, especialmente para las mujeres.