El ayuno intermitente, criticado previamente, recibe respaldo del King's College en un estudio con 37.000 usuarios de la aplicación ZOE. Limitar las comidas a 10 horas mejora estado de ánimo y control del hambre.
La práctica de correr en ayunas, que ha ganado popularidad debido a posibles beneficios como la quema de grasa y la adaptación del cuerpo a entrenamientos prolongados.
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, también para los deportistas. Por eso, los expertos recomiendan no omitirlo y recurrir a un desayuno saludable.
Según el bioquímico Valter Longo, realizar ayuno intermitente funciona cuando se están aplicando tratamientos
de quimioterapia contra cánceres como el de pulmón, páncreas y mama.
