Cruz Roja Juventud y la prevención de la ecoansiedad: el impacto del cambio climático en la salud mental

En el contexto actual de emergencia climática, la ecoansiedad se ha convertido en un problema que afecta especialmente a las personas jóvenes, más concienciadas con la situación medioambiental. Este término describe la ansiedad y el estrés que surgen de las preocupaciones sobre el cambio climático y la degradación ambiental. Los y las jóvenes, cada vez son más conscientes de los problemas ambientales y del futuro incierto, y están comprometidos con causas ambientales, un hecho que, pese a ser positivo, puede aumentar su nivel de estrés al enfrentarse constantemente con la gravedad de esta realidad.

La exposición constante a noticias sobre desastres naturales y problemas ambientales o las experiencias personales fruto de un fenómeno climático extremo (como una sequía, lluvia torrencial u ola de calor), son algunas de las causas del crecimiento de este fenómeno esté en crecimiento.

Todo ello puede provocar síntomas comunes de ansiedad, problemas de sueño, sentimientos de desesperanza y desmotivación, lo que indica que la salud mental está vinculada al medio ambiente. De hecho, Cruz Roja duplicó su atención por problema de salud derivados de olas de calor y frío: el impacto del cambio climático se deja notar en la salud de las personas en situación de vulnerabilidad, con un aumento del 101 % en casos de atención por olas de frío, y de un 67 % por olas de calor.

Cruz Roja y los jóvenes se alinean para fomentar la educación ambiental

Para combatirlo, Cruz Roja y Cruz Roja Juventud, alineados con los Objetivos de Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas, trabajan incansablemente para fomentar la sostenibilidad y la educación ambiental. Este año, la organización lanza la campaña ‘¿Te preocupa? Se llama ecoansiedad’, que se centra en concienciar sobre este tipo de ansiedad y el impacto en el bienestar de las personas jóvenes, así como en la importancia de los pequeños cambios individuales que todos y todas podemos hacer para proteger el medio ambiente y cómo estas acciones influyen a nivel global. 

Este evento, establecido en 1972 por la Asamblea General de las Naciones Unidas, se celebró con el objetivo de sensibilizar a la opinión pública sobre la necesidad de preservar y mejorar el medio ambiente. Desde entonces, ha movilizado a personas de todo el mundo en cientos de actividades, como limpiezas de ríos, mares y playas, acciones contra los delitos contra la vida silvestre o reforestaciones, entre otras acciones.

Sólo en el último año participaron 4.607 voluntarios en 233 puntos de recogida, donde se llegaron a recoger 15.735,62 kg de residuos abandonados en entornos naturales.

Este año, la campaña está centrada en reducir la ecoansiedad para lo que es necesario informarse y tomar acción a nivel individual y colectivo, dentro de las oportunidades y capacidades reales de cada persona y la organización a la que pertenezca. Además, buscar apoyo social, limitar la exposición a noticias negativas, conectar con la naturaleza o las estrategias de cuidado de salud mental general ayudan a evitar los problemas derivados de la ecoansiedad. Todo lo que se haga hoy por el medio ambiente repercutirá mañana también en bienestar emocional.

Actividades de sensibilización

Cruz Roja impulsa diversas actividades relacionadas con la protección del medio ambiente, no solo mediante iniciativas de sensibilización e intervención directa, sino también, integrando la perspectiva medioambiental en sus proyectos sociales. Las actividades no se limitan al 5 de junio, sino que se extienden a lo largo del año, con sesiones informativas, guías de consejos y acciones sostenibles continuas.

Estos días, concretamente, se harán recogidas en el marco del proyecto ‘Libera’ conformado por Ecoembes y SEO Brid Life, a las que se suman actividades en costas a finales de septiembre y en montes y campos la primera quincena de diciembre.

También se desarrolla un proyecto estatal de educación ambiental, ‘Pachamama’, que realiza actividades y talleres ambientales en centros educativos y en espacios de ocio comunitario. Por último, se celebran jornadas de restauración y reforestación en espacios naturales, para garantizar la biodiversidad y los sumideros de carbono.

Así, Cruz Roja y Cruz Roja Juventud invitan a la sociedad a unirse a la celebración del Día Mundial del Medio Ambiente participando en estas actividades, y adoptando pequeños cambios en su vida diaria que contribuyan a un mundo más sostenible. 

Tips para ser más sostenibles

• Utiliza medios de transporte sostenibles caminar, andar en bicicleta, usar el transporte público o compartir vehículo.

• Reutiliza y repara: antes de tirar algo, piensa si puedes darle una segunda vida o repararlo.

• Come comida de origen local y trata de priorizar el consumo de frutas y verduras respecto al de carne y pescado.

• Desconecta los aparatos electrónicos: cuando no los estés utilizando, desenchúfalos o apaga la regleta.

• Evita el uso de toallitas y sobre todo NO las tires por el WC. Las toallitas es la principal fuente de origen de los microplásticos. 

• Ahorra agua: cierra el grifo mientras te lavas los dientes, te afeitas o te haces tú rutina de skin care; toma duchas cortas y utiliza aparatos eficientes en el hogar.

• Compra productos de proximidad y temporada: así reduces la huella de carbono del transporte y apoyas a la economía local.

• Dale más vida a tu ropa: compártela con tus amistades y familiares, cuida la que ya tienes, compra en tiendas de segunda mano y, si es posible, opta por marcas sostenibles y que fabriquen con materiales reciclados.

• Haz voluntariado: puedes unirte a entidades que trabajan por la conservación del medio ambiente.

Recuerda: cada pequeño gesto cuenta. ¡Juntos podemos construir un futuro más sostenible!