Descubre el mejor deporte recomendado por los estudiantes de Harvard

¡Descubre el nuevo deporte favorito de Harvard! Este innovador entrenamiento con animales ofrece beneficios mentales y físicos. ¿Aburrido de las pesas y el pilates? Explora nuevas formas de mantener tu salud en lugares como el Retiro de Madrid o el Parque Güell de Barcelona.

El deporte con animales, una nueva forma de ejercitarse

En España, contamos con escenarios perfectos para ejercitarnos al aire libre. Lugares emblemáticos como el Retiro en Madrid o el Parque Güell en Barcelona son puntos de encuentro para personas dedicadas a diversas actividades físicas. Descubrir un pasatiempo saludable que se adapte a nuestros gustos puede ser un desafío, pero hay una amplia gama de opciones disponibles.

No todos disfrutan del ambiente de un gimnasio o de las exigencias de una clase de pilates. Sin embargo, existen numerosas formas de ejercitarse que pueden cuidar tanto de nuestra salud física como mental, así como formas de deporte innovadoras.

Una alternativa única es el "Goat Yoga" o yoga con cabras, una práctica que combina los beneficios del deporte físico con la relajación que proporciona la interacción con estos animales.

¿Qué es el "Goat Yoga"?

El "Goat Yoga" ha ganado popularidad gracias a su capacidad para reducir el estrés y promover una sensación de bienestar. Iniciado por Lainey Morse, este peculiar tipo de yoga se ha convertido en una actividad terapéutica respaldada incluso por instituciones como la Universidad de Harvard.

La presencia de las cabras no solo añade diversión a la clase, sino que también contribuye a disminuir los niveles de cortisol en el cerebro, proporcionando un alivio natural para el estrés y la ansiedad.

Así que, si estás buscando una forma novedosa y gratificante de mantenerte en forma con el deporte, considera probar el "Goat Yoga" y descubre los beneficios físicos y mentales que esta práctica puede ofrecerte.

Beneficios de esta experiencia única y su ampliación en el mundo

Las clases de Goat Yoga son una experiencia única y refrescante. Al principio, todo parece normal: una profesora, personas en sus esterillas y un ambiente de concentración. Sin embargo, la atención rápidamente se desvía hacia las cabras que deambulan libremente por el entorno.

Esta distracción positiva es clave, ya que despeja la mente de preocupaciones y permite sumergirse en las travesuras de estos animales. No es raro ver a los participantes sonriendo y riendo durante toda la sesión, lo que demuestra el impacto positivo de esta interacción en su estado de ánimo.

Además de los beneficios mentales de este deporte, el Goat Yoga también ofrece mejoras físicas significativas. Estudios han demostrado que esta práctica puede reducir la presión arterial, mejorar la salud cardiovascular y disminuir el ritmo respiratorio.

Incluso se ha observado que los niños con autismo muestran un mayor uso del lenguaje durante las sesiones con cabras, lo que destaca el potencial terapéutico de esta actividad.

Aunque en España el Goat Yoga no es tan común como en Estados Unidos, este deporte demuestra la capacidad de los animales para alegrar nuestras vidas y mejorar nuestra salud. Ya sea con yoga o simplemente disfrutando de su compañía, está claro que los animales tienen un don especial para hacernos felices.