El potasio es un electrolito imprescindible para nuestras funciones vitales, ya que aporta numerosos beneficios. Estas son las frutas más comunes en cuanto a su composición.
La ingesta de fruta es un pilar básico para una alimentación saludable y equilibrada. Durante el mes de noviembre nos encontramos en temporada de mandarinas, plátanos, peras o las reinas de Nochevieja, las uvas.
Las castañas son la fruta simbólica del otoño, y además de buenas también son muy ricas en propiedades beneficiosas que podemos aprovechar durante estas próximas semanas sabiendo además, cuál es la mejor manera de cocinarlas.
