Estas son 5 hierbas que te ayudarán con los síntomas del resfriado y la gripe de forma totalmente natural

Nos encontramos en plena época de invierno y experimentando importantes cambios de temperatura. Con este panorama, es normal que el resfriado y la gripe aparezcan de forma recurrente. Al ser enfermedades tan comunes, contamos con mucha medicación para aliviar los síntomas, ya que son enfermedades que realmente no tiene cura como tal, sino que nuestro propio organismo se encarga de expulsarlas y resolver los estragos que hayan podido causar en nuestra salud.

Sin embargo, el consumo excesivo de medicación, sobre todo si somos propensos al resfriado o a la gripe, puede tener un impacto negativo también en nuestro organismo, por lo que buscamos alternativas más naturales que no tengan efectos secundarios. Algunas hierbas naturales pueden ayudar a aliviar muchos de estos síntomas, aunque es importante tener en cuenta que esto no sustituye a una consulta con un médico, y si nuestro cuadro se agrava es importante acudir a consulta.

5 hierbas naturales para aliviar el resfriado y la gripe

Dentro de la naturaleza encontramos todo lo que necesitamos para subsistir. Los remedios caseros, esos que te daba tu abuela o tu madre, tienen una base empírica que constata gran parte de sus resultados. Este conocimiento general que se ha perpetuado a lo largo de los siglos, llega a nuestros días con algunas evidencias científicas que nos ayudan a confiar más. Por eso hoy te traemos 5 hierbas que sin duda ayudarán a aliviar esos molestos síntomas de tu resfriado:

1. Equinácea (equinácea):
   • Propiedades: Se cree que la equinácea estimula el sistema inmunológico, ayudando a combatir las infecciones.
   • Uso: Puede tomarse en forma de suplemento o preparar como té. Algunas personas lo utilizan al comienzo de los síntomas del resfriado.
2. Jengibre (jengibre):
   • Propiedades: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
   • Uso: Se puede hacer té de jengibre agregando rodajas de jengibre fresco al agua caliente. También se utiliza en mezclas de té y en platos culinarios.
3. Saúco (Saúco):
   • Propiedades: Las bayas de saúco contienen antioxidantes y se cree que tienen propiedades antivirales.
   • Uso: Se consume combinado en forma de jarabe o suplemento. Puede ayudar a reducir la duración de los síntomas del resfriado.
4. Menta (menta):
   • Propiedades: La menta tiene propiedades descongestionantes y calmantes para la garganta.
   • Uso: Se utiliza para hacer té de menta, que puede aliviar la congestión nasal. También se utiliza en aceites esenciales para inhalar vapores.
5. Tomillo (Tomillo):
   • Propiedades: El tomillo tiene propiedades antimicrobianas y expectorantes.
   • Uso: Se puede hacer té de tomillo para aliviar la tos. También se agrega a los alimentos para dar sabor y proporcionar beneficios para la salud.

Recuerda que aunque estas hierbas son conocidas por sus propiedades beneficiosas, es esencial buscar orientación médica, especialmente en el caso de que estés embarazada, amamantando, tomando medicamentos o tienes condiciones de salud específicas. Además, estas hierbas no deben considerarse como un reemplazo de los tratamientos médicos convencionales, ya que son un apoyo para aliviar síntomas normales de una gripe o resfriado.