Uno de cada tres españoles se apunta al gimnasio en enero

El 27% de los consumidores españoles se pone a dieta y el 31% vuelve al gimnasio después de la Navidad y con la llegada del nuevo año la salud recupera su papel “decisivo” como “factor condicionante” a la hora de llenar la cesta de la compra.

Así lo revela el informe ‘Cómo cambian los hábitos de compra en Navidad’, publicado este jueves por la Asociación de Empresas de Fabricantes y Distribuidores (Aecoc). Según esto, empezar una vida sana y disfrutar de una cesta de la compra “saludable” para “compensar” los excesos navideños son dos de los “principales propósitos” de los consumidores españoles.

A partir de enero la cesta de la compra es más sana

Así, según el estudio, el 48% de los usuarios “intenta” comer más sano después de Navidad y, con tal motivo, adquiere productos “más adecuados” para iniciar una dieta equilibrada.

En este sentido, el 46% de los consumidores asegura que este año comprará más alimentos saludables mientras que un 32% incrementará las compras de productos bajos en grasa y el 31% optará por artículos bajos en azúcar o sin azúcar y el mismo porcentaje se decantará por comprar más productos ecológicos.

Unos datos que, a juicio de Aecoc, “contrastan” con los manifestados en torno al periodo navideño, en el que las personas consultadas reconocieron que “abandonan” la vida sana y “aceptan los excesos alimentarios propios de esta época" hasta el punto de que el 39% no tiene en cuenta el factor saludable de los alimentos que compran.

A su vez, si durante la Navidad el 48% de los usuarios incrementaba su gasto en productos Premium o gourmet, el 40% reconoce que a partir de enero “abandona” esta categoría de productos.

Junto a ello, los consumidores reducen “notablemente” el número de establecimientos en los que realizan sus compras ya que si en diciembre el número de tiendas que visitaron se incrementó un 11%, con la llegada del nuevo año el 63% de encuestados reconoció que vuelven a “limitar” sus compras a sus establecimientos de referencia.

Adelgazar como propósito de año

Con la llegada del nuevo año y después de poner punto y final a las navidades tras los Reyes Magos, muchos se ponen en serio con la alimentación y el deporte. En general y casi por tradición, es tras una época de excesos cuando los consumidores nos acordamos de ponernos en forma.

Enero es por excelencia el mes en el que los gimnasios reciben más altas, aunque gran parte de los que ahora se inscriben no llegan ni al verano. En la constancia está la virtud y la capacidad de llegar a cumplir los objetivos.

La dieta

Pero como decimos, enero es mes de hacer dieta, comer sano y en definitiva, perder esos kilos de más. Y aquí viene un problema también demasiado frecuente en estos casos. Nos entran las prisas por perder peso y cada vez más gente recurre a las conocidas dietas milagro.

Pues bien, hacer eso conlleva después un efecto rebote que es peor. Lo recomendable es por lo tanto, introducir hábitos saludables en nuestra rutina diaria que a la larga serán mucho más efectivos que cualquier dieta estricta que nos facilite perder peso en poco tiempo.

Así las cosas, si quieres perder peso recuerda que hay que comer bien y variado, evitar los picoteos, el alcohol, olvídate de la comida rápida, de las salsas y de la bollería industrial. Beber mucha agua es importante, así que si sueles acompañar tus comidas con refrescos, ya es hora de evitarlo. Y por supuesto, el deporte es imprescindible para además de perder peso estar en forma.

No recurras a dietas milagro de internet y consulta un especialista si tienes problemas de sobrepeso importantes, pero de lo contrario todo consiste en tener sentido común en nuestro día a día.