¿Cuáles son los remedios más efectivos para cuidar nuestros ojos?

Los problemas oculares como la conjuntivitis, el ojo seco, la blefaritis y los orzuelos pueden afectar nuestra salud visual en cualquier momento. A pesar de ello existen remedios caseros naturales que pueden ayudar a aliviar estos trastornos leves o incluso prevenir o retrasar su aparición en casos más graves.

Sin embargo, es importante hablar con un médico antes de tomar cualquier medida por cuenta propia, especialmente si ya estás recibiendo tratamiento para problemas de la vista.

¿Cuáles son las enfermedades más comunes de los ojos?

Las enfermedades oculares más comunes son la conjuntivitis, el ojo seco, los errores de refracción, las cataratas, el glaucoma y las enfermedades de la retina. En los niños, las condiciones más frecuentes incluyen la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo, la ambliopía y el estrabismo.

Ante eso, es importante llevar a los niños al oftalmólogo para revisiones regulares y estar atentos a los síntomas de problemas visuales, como dolor de cabeza, cansancio ocular y dificultades en el rendimiento escolar.

Los mejores remedios para cuidar nuestra vista

El ojo seco es una condición común que puede causar molestias y fatiga ocular. Afortunadamente, existen algunos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar esta afección.

1. Uno de estos remedios es el aceite de onagra. Este aceite es rico en ácido gamma-linolénico (GLA), un tipo de ácido graso omega 6 que beneficia la salud de las mucosas de los ojos. Se recomienda tomar de 4 a 6 perlas de 500 mg al día.
2. El hinojo también puede ser útil para aliviar el enrojecimiento y la sequedad de los ojos. Puedes preparar una decocción de semillas de hinojo (1 cucharada de postre de semillas por medio vaso de agua mineral) y luego empapar gasas esterilizadas en la decocción tibia para aplicar sobre los ojos.
3. El hamamelis es otra opción que puede ayudar a descongestionarlos. Sus hojas tienen propiedades circulatorias, sedantes, antioxidantes y astringentes. Prepara una decocción de las hojas (1 cucharada de postre por medio vaso de agua mineral) y aplícala en gasas esterilizadas sobre los ojos cerrados.
4. El aceite de krill, que es rico en omega 3, omega 6, fosfolípidos, vitamina A y astaxantina, también puede ser beneficioso para la salud ocular. Se recomienda tomar de 500 a 1.000 mg al día en forma de perlas.
5. El espino amarillo es una excelente fuente de omega 7 y puede nutrir, hidratar y proteger las mucosas que rodean los ojos, reduciendo los síntomas del ojo seco. Se recomienda tomar entre 1 y 2 gramos al día con las comidas en forma de perlas de aceite.

Además, algunos estudios sugieren que el aceite de linaza puede ser útil para tratar este problema. Una cápsula al día para adultos y media cápsula (500 mg) al día para niños ha demostrado reducir significativamente los síntomas.

Estos son solo algunos remedios caseros que puedes probar para aliviar los ojos secos y cansados. Recuerda que es importante consultar a un médico o profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento, especialmente si tienes alguna condición médica preexistente o estás tomando otros medicamentos.