Establecer metas al comienzo del año es común, pero en 2007, el 88 % no logró cumplirlas, según Richard Wiseman. La clave para el éxito radica en la fuerza de voluntad y nuevos hábitos.
El 57 % de la población española se siente desmotivada, afectando los propósitos de año nuevo. Empresas como Betterfly ofrecen herramientas de salud para motivar a los empleados.
Con el nuevo año, surge la intención de hacer ejercicio y comer mejor, pero la mayoría abandona pronto debido a la falta de metas realistas. Es esencial comprender que el cambio lleva tiempo y paciencia.
Tras todas las fiestas, cenas y reuniones navideña, es normal plantearnos nuevos hábitos. Si estáis pensando en incorporar en tu lista de propósitos para este nuevo año iniciar algún deporte de fuerza o resistencia, te damos varios consejos.
Un estudio de Scholaroo calcula que el 23 % de los propósitos de año nuevo se centran en perder peso y en llevar una vida saludable. Sin embargo, solo el 8 % los cumple.
