El verano es un momento ideal para relajarse y cuidar de uno mismo. Una forma sencilla de hacerlo es incorporando tés e infusiones frías como parte de la rutina diaria.
En España, los niños dedican más tiempo a las pantallas (5,1 horas semanales) que a la actividad física (3,6 horas). Solo el 10% realiza el mínimo recomendado de una hora diaria de ejercicio.
Aprende a identificar los síntomas del síndrome postvacacional y descubre estrategias prácticas para volver al trabajo con motivación y bienestar mental. Consejos para prevenir el estrés laboral y cuidar tu salud mental tras las vacaciones.
En verano, aunque muchas personas descansan o viajan, también pueden aparecer emociones negativas como estrés, ansiedad o frustración, especialmente por la presión social de “disfrutar al máximo”.
