Se registra un aumento preocupante del suicidio en España en personas mayores

Durante el pasado año, se dieron un total de 1.638 suicidios de personas mayores de 60 años. Estos datos demuestran lo alarmante de la situación.

“La vejez es una etapa en la que se suele abrir una brecha entre distintos grupos de edad. Mientras que las generaciones más jóvenes llevan a cabo una vida activa, muchos mayores no saben cómo mantenerse ocupados o acompañados durante su día a día, lo que lleva a muchos a sentirse solos”, aclara Jordi Navarro, responsable académico de Deusto Salud.

Ante esta situación, muchas instituciones de salud se han puesto en marcha para concienciar y educar a los más mayores sobre la necesidad de mantener un estilo de vida activo. Sin embargo, el resto de la sociedad también desempeña un papel importante cuando se trata del bienestar de los mayores.

Toda la sociedad juega un papel importantísimo en la prevención del suicidio en personas mayores y otros colectivos

“El acompañamiento en las personas mayores es imprescindible para garantizar su salud mental e incluso, en algunas ocasiones, también física”, expone Navarro.

Además, la toma de conciencia de esta situación es vital, pues según los datos del INE, el envejecimiento se disparó en 2022, un 133 %.

El estado mental de las personas mayores, según los expertos, tiene que ver son su vida laboral, vivienda, familia o la sociedad en la que ha vivido y vive. Estos aspectos son difíciles de controlar, por lo que se requiere de profesionales de la salud para ello.

Pero podemos encontrar claves para que el día a día de las personas mayores sea agradable, y que esa etapa no se convierta en un 'infierno' para ellos. Así, desde Deusto Salud comparten con nosotros algunos consejos para acompañar a nuestros mayores, animándoles a mantener un estilo de vida activo:

• Fomentar su independencia. Es importante que no privemos a los mayores de hacer todo lo que ellos pueden y saben hacer solo porque así vamos más rápido o somos más efectivos. “Para que se sientan realizados, es imprescindible que les hagamos sentir que lo que hacen es útil. Así también se verán motivados a mejorar y a sentirse bien con ellos mismos”, aclara Jordi Navarro.
• Establecer una rutina saludable. Muchos mayores no saben cómo organizar su día y terminan por no saber a qué dedicar su tiempo y por consecuencia, aburriéndose o sintiéndose solos. Para evitar que caigan en este sentimiento, lo mejor es que mantengan una rutina saludable y que los mantenga ocupados. Salir a hacer deporte, socializar con la familia o amigos y mantenerse alejado del alcohol y el tabaco puede ser más fácil si alguien los anima a ello.
• Estar al corriente de su salud. Es crucial hacer sentir a las personas mayores que tanto ellos como su salud importan. Por esta razón, estar pendiente de sus revisiones médicas y acompañarlos a sus visitas es clave para que se sientan acompañados y no le teman a los médicos, pero también para que pongan en valor su salud y se cuiden. Lo mismo sucede con la higiene, “que también se debe cuidar ya que forma parte de un buen estado de salud”, explica Jordi Navarro.
• Comunicación y apoyo emocional. Al igual que para cualquier ser humano de cualquier edad, tener a alguien a quien contarle las cosas puede ser de gran ayuda  para sentirse escuchado y atendido. Sobre todo en el caso de aquellos que se encuentran en una situación más crítica, el cuidador y la familia deben escuchar sus preocupaciones y generar un espacio de comunicación abierto para que puedan sentirse mejor. 
• Buscar ayuda profesional. Es clave comprender que la figura del cuidador no puede abarcarlo todo y a veces es necesario contar con profesionales de la salud mental y física para que ayuden a los mayores a calmar sus preocupaciones y problemas y también a poner en valor su salud y bienestar.

Actualmente contamos con todos los avances a todos los niveles para que el cuidado de las personas mayores sea de lo más sencillo de conseguir y de hacer. Y es que debemos de concienciarnos que España es un país envejecido, por lo que todo lo que logremos respecto con el bienestar y el respeto hacia este colectivo, lo estaremos labrando para nuestra propia vejez y la de las futuras generaciones. La salud mental es lo primero, y en las últimas etapas de la vida, aún más.