La fatiga visual (DES) y smartphones que lo reducen

La fatiga visual digital (DES), también conocida como síndrome de visión por computadora (CVS), es el conjunto de molestias oculares y visuales que surgen debido al uso prolongado de computadoras y otros dispositivos digitales. Hoy en día, este problema es más común que nunca, ya que todos usan al menos una pantalla en la vida diaria.

Según los expertos, alrededor del 50 % de los usuarios de teléfonos inteligentes y computadoras sufren DES. En este artículo veremos cómo las pantallas de los dispositivos digitales pueden causar daños a la vista y cómo limitarlos.

¿Por qué las pantallas afectan negativamente a la visión?

Cuando miramos una pantalla de alta resolución, no solo parpadeamos menos, sino que también pueden disminuir otras respuestas de dolor haciendo que el cuerpo no señale que algo anda mal. Si esto sucede durante largos períodos de tiempo, puede ser perjudicial para la salud ocular.

En particular, puede experimentar síntomas como: dolor de cabeza, visión borrosa, ojos secos, pero también dolor en el cuello y los hombros. Estos síntomas varían según el sujeto, el tipo de pantalla, el tiempo de uso y otros factores.

Qué hacer para evitar las molestias oculares provocadas por las pantallas

Hay varias formas de limitar los problemas de visión causados por las pantallas. Veamos algunos de ellos brevemente.

1-Sigue la regla 20/20/20

Los ojos no están preparados para mirar fijamente durante mucho tiempo algo que está cerca de la cara, como una pantalla. Con la regla 20/20/20, le dará a sus ojos un merecido descanso durante el uso prolongado de la pantalla. Haga esto: mire la pantalla durante 20 minutos, luego mire fijamente algo a 20 pies de distancia de usted, durante 20 segundos.

2-Utiliza gafas con lentes que filtren la luz azul de las pantallas

Esta luz tiene la capacidad de alterar el ritmo biológico de sueño-vigilia. Al simular la luz del día, de hecho, evita que el cuerpo produzca melatonina antes de dormir. Es una buena idea dejar de usar su teléfono inteligente desde una hora antes de acostarse.

3-Reducir el brillo de la pantalla

Cuanto menos brillante sea una pantalla, menos cansados estarán tus ojos al mirarla. Es aún mejor usar la pantalla en modo nocturno, es decir, en colores cálidos y, en consecuencia, más relajantes.

4-Usar pantallas de alta resolución y con una tasa de refresco alta, al menos 75Hz

Las pantallas de mayor resolución no solo se ven más realistas, sino que cuando no puede ver los píxeles, sus ojos no luchan tanto para que las imágenes tengan sentido.

5-Pantallas de usos diseñadas para proteger la vista

Muchos fabricantes de dispositivos equipan sus pantallas con sistemas diseñados específicamente para proteger los ojos. Estas pantallas son una excelente opción si no puede evitar limitar el uso de su teléfono inteligente.

¿Cuál es el mejor smartphone para los ojos del momento?

No tenemos dudas en definir al Honor Magic VS plegable como el mejor smartphone en cuanto a prestaciones de protección ocular se refiere. En primer lugar, el Honor Magic Vs cuenta con una protección para los ojos que reduce la cantidad de luz azul que emite la pantalla. Tal sistema puede ayudar a proteger la vista y mejorar la calidad del sueño.

También utiliza una tecnología de enfoque de pantalla de próxima generación que mejora el brillo de la pantalla y ayuda a reducir la fatiga visual y proteger su vista. La pantalla también está certificada por TÜV Rheinland, una organización independiente que prueba y certifica la seguridad y calidad del producto. La certificación TÜV Rheinland garantiza que el dispositivo ha sido probado para reducir la luz azul y proteger los ojos del usuario.

Conclusiones

Si realmente no puedes prescindir de tu teléfono celular o si lo usas mucho para trabajar, seguir los consejos que se dan en este artículo debería reducir en gran medida los síntomas de fatiga visual de la pantalla. Si necesita un teléfono inteligente multitarea poderoso, HONOR Magic Vs es para usted.