Mantenerse activo durante la tercera edad ayuda a conservar la autonomía, la movilidad y la salud. El ejercicio multicomponente combina fuerza, equilibrio, resistencia y coordinación, adaptándose a las capacidades de cada persona.
Caminar es una forma sencilla de mantenerse activo después de los 60 y cuidar la salud cardiovascular. Subir escaleras añade un mayor trabajo muscular y ayuda a mantener la fuerza y la potencia de las piernas.
La selección española masculina cayó por 70-66 ante Australia en los cuartos de final del Mundial de baloncesto en silla de ruedas, quedándose muy cerca de las semifinales.
IFEMA ha destinado al menos 125 millones de euros al Gran Premio de Fórmula 1 de Madrid, celebrado el pasado fin de semana. La institución asegura que lo ha financiado con fondos propios y sin aportaciones públicas directas.
Combinar ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza puede mejorar la salud y ayudar a vivir más y mejor. El cardio beneficia al corazón y los pulmones, mientras que la fuerza conserva la masa muscular, la autonomía y el equilibrio.
Summer Challenge. Es el nuevo reto creado por WTF. Creemos que los eventos deportivos deben adaptarse a la nueva normalidad y por ello lanzamos este reto. ¿Estás lo suficientemente loco para asumir un nuevo challenger? Este es tu sitio.
