Los productos light no siempre son la mejor opción en una dieta, ya que pueden tener más calorías de lo que parecen. Es mejor elegir frutas, verduras y alimentos bajos en azúcar.
El vocal nacional de Alimentación del Cgcof Aquilino García afirmó que “es importante seguir una correcta alimentación durante estas fechas de celebraciones y conocer alternativas saludables que se pueden incorporar en los menús navideños”.
Un estudio de la Fundación Eroski revela que el 66 % de los niños españoles come mientras ve la televisión, y un 33 % utiliza tabletas o videoconsolas durante las comidas.
El pan es un alimento esencial en muchas culturas desde hace 14,000 años. Aunque el integral es más nutritivo, ambos tipos son básicos en la dieta. Se recomienda guardarlo en tela o papel para que dure más.
