Alimentación

El sueño es vital para la salud y el bienestar, pero muchas personas tienen problemas para dormir bien.

Con la llegada del verano, aumentan las reuniones sociales y las comidas fuera de casa, lo que puede afectar a nuestra alimentación.

A veces, lo que sientes como hambre es solo tu cerebro buscando placer. Hormonas como la grelina y el péptido YY regulan el apetito.

El magnesio es vital para el cuerpo. Regula funciones como los músculos y la presión arterial. Necesitamos entre 300 y 350 mg al día.

Cada 1 de julio celebramos el Día Internacional de la Fruta. Este día sirve para concienciar a la población del importante consumo de estos alimentos naturales, que tienen cantidad de proteínas y vitaminas altamente necesarias.

La Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (Seaic) alerta sobre el creciente número de alergias alimentarias.