Las 6 claves para fomentar el bienestar de los alumnos en las aulas

En los últimos años, el bienestar de la infancia y la adolescencia ha cobrado una relevancia sin precedentes en nuestra sociedad. Reconociendo la necesidad de apoyar el desarrollo emocional y mental de los jóvenes, el gobierno ha diseñado el Programa de Bienestar Emocional en el ámbito educativo español. Este programa tiene como objetivo brindar la atención necesaria a los estudiantes, garantizando que sus necesidades en salud mental y emocional sean atendidas adecuadamente.

En este sentido, los colegios se han convertido en instituciones clave para promover el bienestar de los más jóvenes. Al ser espacios donde los estudiantes pasan una parte significativa de su tiempo, los centros educativos tienen la responsabilidad de fomentar un ambiente que priorice el estos aspectos de forma integral. Desde la creación de programas de apoyo hasta la implementación de actividades que promuevan la salud emocional, las escuelas son fundamentales en este proceso.

Seis contribuidores al bienestar físico y emocional

Para abordar de manera holística el bienestar, es esencial considerar seis aspectos clave que inciden de forma significativa en el aspecto físico, emocional y social de los jóvenes:

1. Actividad física regular: Mantenerse activo ayuda a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
2. Dieta equilibrada: Una alimentación nutritiva y saludable es crucial para el desarrollo y el bienestar general, así como para garantizar una jornada escolar llena de energía y concentración.
3. Sueño adecuado: Dormir lo suficiente según la edad y seguir un horario regular de sueño favorece el rendimiento académico y la salud mental.
4. Conexiones sociales: La interacción con amigos y familiares fortalece el sentido de pertenencia. En el colegio, el trabajo en equipo y el apoyo mutuo fortalecen las relaciones sociales y la empatía entre los alumnos.
5. Actividades significativas: Participar en actividades que tengan un propósito personal fomenta la autoestima, proporciona satisfacción y los jóvenes se sienten realizados.
6. Generosidad: Ayudar a los demás no solo beneficia a quienes reciben apoyo, sino que también enriquece la vida del que da.

Celebrando el poder de la Generosidad: Global Be Well Day

En un entorno complejo como el actual, la generosidad y el acto de ayudar a los demás se erigen como pilares indispensables para la salud emocional y la responsabilidad social. En este contexto, el pasado viernes 27 de septiembre, más de 90.000 estudiantes y 18.000 profesores de los 108 colegios, que el grupo educativo Cognita tiene en todo el mundo, se unieron para celebrar el Global Be Well Day, una jornada anual dedicada al bienestar.

Este año, el tema central era “Dar”, resaltando la importancia de la generosidad como una vía para mejorar la satisfacción personal y la de los demás. The British School of Barcelona, uno de los 9 colegios que el Grupo tiene en España, se sumó a la jornada llevando a cabo una serie de actividades diseñadas para reflexionar sobre el poder de dar y cómo pequeños actos de generosidad pueden inspirar un cambio positivo dentro de nuestra comunidad.

Entre las actividades para el Global Be Well Day en The British School of Barcelona, había una gran colecta benéfica en apoyo de la Cruz Roja y de Cáritas Sitges, así como actividades alrededor de la “Be Well Impact Hour” global, una hora en la cual los estudiantes y el profesorado practicaron la generosidad mediante sencillos actos como redactar cumplidos sinceros para sus compañeros, leer a los más pequeños, compartir conocimientos y habilidades con otros grupos de edad, realizar alguna actividad de servicio comunitario, reflexionar conjuntamente sobre la amistad, o meditar en grupo y practicar técnicas de relajación conjuntamente.