Un grupo de investigadores de la Universidad Autónoma de Barcelona, ha realizado un estudio que compara el exceso de entrenamiento físico con el impacto directo en el estado de ánimo de la persona.
Cuidar a un hijo supone una responsabilidad enorme, pero también debemos saber llevarlo con calma, sobre todo si estamos ante una persona con discapacidad. Para ello, recurrir a Mindfulness es una opción positiva.
La llegada de la pandemia del Covid se ha unido al conflicto entre Rusia y Ucrania, lo que ha llevado a la mayoría de la población a sufrir estrés financiero, un comportamiento que afecta a nuestra salud.
La niebla mental es una sensación física que aparece en los picos de estrés y que muchas veces no sabemos gestionarla. Te contamos más sobre las causas y el cómo hacerle frente.
En muchas ocasiones nuestros pensamientos pueden jugarnos una mala pasada, por lo que es importante conocer cuáles son los mejores ejercicios para calmar la mente.
El estrés es una de las principales causas a la hora de cuidar nuestra piel, ya que nos provoca acné, envejecimiento y enfermedades más preocupantes. Por eso, es importante cuidar nuestra salud física y mental, ya que ambas están conectadas.
