En los últimos meses hemos sido testigos de el conflicto de Ucrania, lo que nos ha llevado a una crisis económica profunda. Esto causa estrés financiero a la población, lo que da lugar a episodios de ansiedad e insomnio.
Según la doctora María Victoria Martín, existen ciertos alimentos que pueden ayudarnos a reducir el estrés, de la misma forma, hay otros que lo potencian.
Con las largas jornadas de trabajo y el estrés al que vivimos sometidos, se ha hecho común estar cansados. Cambiando estos pequeños hábitos en tu rutina diaria podrás tener más energía.
Según un estudio, el 65 % de los encuestados experimenta estrés y ansiedad durante la Navidad, lo que hace que estas fiestas se vuelvan un poco amargas.
Un grupo de investigadores de la Universidad Autónoma de Barcelona, ha realizado un estudio que compara el exceso de entrenamiento físico con el impacto directo en el estado de ánimo de la persona.
Cuidar a un hijo supone una responsabilidad enorme, pero también debemos saber llevarlo con calma, sobre todo si estamos ante una persona con discapacidad. Para ello, recurrir a Mindfulness es una opción positiva.
