Estrés

Un estudio reciente expone que no usa mascarilla causa estrés en uno de cada cuatro españoles.

La sobrecarga de responsabilidades, ya sean laborales, personales, familiares o académicas; y el elevado nivel de autoexigencia que llegamos a imponernos conducen al agotamiento emocional.

La pandemia ha agravado los trastornos de salud mental que sufren los trabajadores. Más de 800.000 personas sufrieron estrés, ansiedad o depresión derivada de su trabajo en 2021.

Según un estudio, España encabeza la lista como el país que más pasos registra diariamente, con una media de 5 kilómetros. El estrés ha aumentado un 8 % y la calidad del sueño ha descendido un 5 %.

La alimentación saludable ofrece numerosos beneficios para nuestro organismo, pero también para nuestra salud mental. Según un estudio, la ingesta de frutas y verduras puede suponer una reducción del estrés y la ansiedad.

Las consecuencias de la pandemia han afectado al estado de ánimo de miles de españoles, llegando a provocar una sensación de soledad y ansiedad. Debido a ello, las consultas psicológicas han aumentado de forma considerable y muchos temen un 2022 idéntico.