Las frutas y verduras nos aportan fibra. Sin embargo, aunque con el tiempo mejoran la salud del intestino, pueden causarnos gases e hinchazón. Si no estamos acostumbrados, hay que comerlas de forma gradual.
¡Lo sabemos! Perder esos kilitos de más para lucir una figura saludable se consigue gracias a una alimentación equilibrada y a una actividad física diaria. Pero también existen otros truquitos muy eficaces.
