El 80 % de la población mundial sufrirá lumbalgia en algún momento de su vida

El ‘Café Lumbalgia’ es un lugar creado por el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid para informar y concienciar sobre la lumbalgia. Aquí no se sirven cafés, sino recomendaciones, y la prevención es lo más importante. Según Aurora Araujo Narváez, decana de los fisioterapeutas de Madrid, “el mejor paciente es el que no llega a desarrollar la enfermedad, porque eso indica que la prevención ha sido exitosa”.

La lumbalgia es considerada una epidemia global por la OMS, que estima que “el 80 % de la población sufrirá dolor lumbar en algún momento de su vida”.

La lumbalgia como principal causa de discapacidad

Por eso, este año el Día Mundial de la Fisioterapia se centra en la lumbalgia, ya que es “la principal causa de discapacidad en el mundo, afectando tanto el trabajo como el tiempo libre de las personas”, añade Araujo.

Esto le ocurrió a Nuria Cosín, una administrativa de Madrid de 48 años que comenzó a experimentar los primeros síntomas de esta enfermedad hace una década y que recuerda ese periodo como “algo horrible”.

El impacto del bienestar físico y mental

“La lumbalgia, especialmente al principio, te incapacita para casi todo”, comenta Nuria en una entrevista. Como madre de un hijo de nueve años, se sentía “incapaz” de jugar con él, hacer la colada o ir de compras, y describe cómo “resulta imposible llevar una vida cotidiana normal”.

Nuria añade que esta situación le ha afectado mentalmente, llevándola a medicarse. Como es joven, no es candidata para una operación y ha tenido que recorrer diversas consultas hasta llegar a la Unidad del Dolor.

El dolor lumbar responsable de más de dos millones de consultas

Según los fisioterapeutas, en España, el dolor lumbar provoca más de dos millones de consultas anuales en Atención Primaria. Nuria estuvo un largo periodo de baja laboral en su anterior empresa de automoción, lo que llevó a una situación insostenible y a la pérdida de su trabajo. Posteriormente, comenzó sesiones de fisioterapia, que le ayudan a relajar la zona lumbar.

El dolor lumbar es responsable del 12,5 % de las bajas médicas laborales, con pérdidas cercanas a 16.000 millones de euros al año, según el CpfCM.

"Soy una paciente crónica con discapacidad permanente. A pesar del dolor constante en mi espalda, continúo trabajando como administrativa," explica.

Fisioterapeutas madrileños advierten sobre la importancia del ejercicio terapéutico

Los fisioterapeutas madrileños destacan la importancia de evitar el efecto nocebo. “Al igual que el efecto placebo, el efecto nocebo ocurre cuando se predice que una acción causará dolor, lo cual aumenta la probabilidad de que así suceda,” explican.

Recomiendan confiar en la fortaleza de la columna. Aunque los ejercicios pueden causar dolor al principio, la incomodidad disminuirá a medida que se recupere movilidad y actividad. Nuria, que ha aprendido con los años, sabe que el ejercicio terapéutico, guiado por un fisioterapeuta, es el tratamiento más eficaz para la lumbalgia y su prevención. “Siempre llevo mi esterilla para hacer mis ejercicios y salgo a caminar a diario, aunque el dolor me invite a quedarme en la cama.”