Harvard nos dice cuál es el mejor truco para ser feliz en el trabajo

Acudir a nuestro puesto de trabajo no siempre es de buen gusto, y no por la especialidad, sino por temas personales, salud o simplemente pereza. Sin embargo, los expertos de Harvard nos ofrecen el mejor consejo para ser feliz en nuestro puesto. ¿Quieres saber cuál es? ¡Quédate a leer nuestro artículo!

Las mejores claves de Harvard para ser feliz en nuestro puesto de trabajo

La rutina y el aburrimiento, en muchas ocasiones, se hace con nosotros, pero eso no tiene por qué ser un problema para afrontar nuestro día en el trabajo. Sin embargo, en muchas ocasiones no somos capaces de levantar cabeza, por lo que nuestro estado de ánimo empeora.

Sin embargo, el autor bestseller y profesor de Harvard, Arthur C. Brooks nos trae un mensaje importante para estos momentos: cambia tu comportamiento antes de que sea demasiado tarde. Asimismo, clasifica este comportamiento como una patología que puede llegar a producirnos tristeza.

A pesar de ello, también nos ofrece consejos y prácticas que puede ayudarnos a aumentar nuestra felicidad en la vida y, como no, en nuestro puesto de trabajo. Estas son las dos claves que destaca el autor:

1. Sentirse exitoso en el trabajo, es decir, crear valor y que los logros sean reconocidos.
2. Sentir que estás sirviendo a los demás y que eres necesario.

Ambos factores se vuelven más sencillos de alcanzar cuando se trabaja en uno mismo, haciendo que nuestra labor se convierta en una satisfacción plena.

Comprender las emociones humanas es realmente importante

La comprensión de las emociones humanas va más allá de simples fórmulas o cálculos. En la Escuela de Negocios de Harvard, David Brooks enseña a sus alumnos a manejar sus emociones con la misma precisión que cualquier otro sistema de gestión.

Por ello, utilizando técnicas de metacognición, les ayuda a explorar y gestionar conscientemente sus emociones, reconociendo que esta habilidad es crucial tanto en la vida profesional como en la personal.

Aunque generalmente no se enseña de manera sistemática, Brooks subraya la importancia de integrar esta educación emocional en todos los ámbitos de la vida. Considera que aprender a manejar nuestras emociones no solo mejora nuestra capacidad de liderazgo, sino que también fortalece nuestras relaciones personales y nuestro bienestar general.

El éxito laboral puede convertirse en una adicción peligrosa, similar a otras dependencias destructivas. Brooks advierte sobre la adicción al éxito y al trabajo, señalando que, aunque socialmente se celebre, puede socavar la calidad de vida y las relaciones interpersonales.

Consejos para mejorar la felicidad en lo laboral y en la vida personal

Arthur C. Brooks ofrece valiosos consejos para mejorar tanto la felicidad en el trabajo como en la vida personal:

1. Primero, recomienda buscar el disfrute en actividades compartidas con otros, ya que crear recuerdos significativos fortalece las conexiones emocionales y enriquece la vida diaria.
2. Segundo, sugiere encontrar satisfacción en el proceso de lucha y logro, aprendiendo a gestionar nuestros deseos para mantener un equilibrio saludable entre ambición y contentamiento.
3. Finalmente, Brooks enfatiza la importancia de identificar un propósito claro en la vida, explorando preguntas fundamentales sobre nuestra existencia y compromiso con algo más grande que nosotros mismos.