Crear nuevos hábitos requiere un gran nivel de compromiso. No es algo que se logre de la noche a la mañana. Pero como todo lo bueno de la vida ¡hay que trabajar duro para conseguirlo! y la recompensa ¡no tiene precio!
El ayuno de agua es mucho más antiguo y extremo que el ayuno intermitente, pero no es tan conocido a pesar de su antigüedad. Ten mucho cuidado si decides hacerlo.
La alimentación saludable ofrece numerosos beneficios para nuestro organismo, pero también para nuestra salud mental. Según un estudio, la ingesta de frutas y verduras puede suponer una reducción del estrés y la ansiedad.
El ciclismo y el running se han convertido en deportes muy famosos tras el confinamiento de 2020. Su práctica ha crecido más de un 50 % con respecto a antes de la pandemia y eso se nota en la mejora de hábitos deportivos.
El paso del tiempo es algo que todas las personas sufrimos, tanto para bien como para mal. Por eso, si quieres tener una vejez saludable y poder llegar a cierta edad sano y activo, sigue algunos consejos para conseguirlo.
